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古時候古時的的易筋經姿式以及磨鍊法還有12勢,即韋馱獻上杵存有勢)、摘星換鬥、四盤落地出與爪子亮剛毛、倒拽八牛尾、三鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎揮甲殼類、打躬勢工尾勢。
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易筋經十二圖訣|【少林秘傳版】易筋經12式超圖解: 5分鐘伸展!從肌肉筋膜到骨。
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